Prosti čas, koristi mraza

27.03.2017
Objavljeno v šport  Tagano , , | Brez komentarjev

Prosti čas človek dobro izkoristi tako, da je telesno aktiven .

Prosti čas ponuja številne možnosti in koristi mraza ter nizkih temperatur. Odpornost na mraz pri človeku ni iz trte izvita, ampak je tako prirojena kot ustvarjena sposobnost. Vsak je že slišal, da so ljudje na območjih z nizko temperaturo bolje prilagojeni na mraz. Delno je to prirojena lastnost, vendar to ni dovolj. Človek se mora poleg tega gibati na mrazu pri nizkih temperaturah, da to lastnost lahko okrepi ali ohranja. Za to lahko izkoristi prosti čas. Potrebno se je gibati na nizkih temperaturah, če želimo doseči odpornost. Začeti velja že v poznem poletju oziroma jeseni, ter se postopoma prilagajati. Negativne posledice v tem primeru ne bomo čutili, obratno pa bo lahko velike težave povzročil zgolj en izhod na nizke temperature. Ko se vreme postopoma spreminja od poletja, preko jeseni do zime, nam prosti čas postopoma sam narekuje spremembe. Z enako obleko in obutvijo kot poleti, nas bo ob prehodu v jesen postopoma začelo zebsti. Začutili bomo, da potrebujemo za prosti čas drugačno obleko in obutev. Toliko bolj pa, ko se bodo temperature spustile proti ničli ali pod njo. Zato je za prilagoditev nizkim temperaturam zelo koristno, da to začnemo v čim bolj toplih delih leta. Prednost je tudi v tem, da se na tako preživeti prosti čas človeško telo bistveno bolje prilagodi v celoti. V pol leta aktivnega treninga se bo z optimalno in individualnim lastnostim prilagojeno vadbo, človeško telo dodobra privadilo tako spreminjajočim se temperaturam, kot tudi drugim obremenitvam. Človeško telo se na aktivno preživet prosti čas odzove različno od posameznika do posameznika. Pri začetnikih so vplivi obremenitev večji, zato mora bolj skrbeti za pravilno postopno večanje. Problem je v lastnostih človeškega telesa, ki se nesorazmerno prilagaja večjim obremenitvam.

Deli telesa se na aktivno preživeti prosti čas in obremenitve prilagodijo hitro oziroma hitreje, drugi deli pa potrebujejo bistveno več časa.

d3nnnis.com/c/sport

  • Share/Bookmark

Hiša in dom, izkoristek prostora

25.03.2017
Objavljeno v Hiša  Tagano , , | Brez komentarjev

Hiša in dom zagotavljata kakovost bivanja .
Največkrat hiša in dom nista razkošno velika, zato so ob dostopnem pomembni izkoristek prostora , praktičnost ter druge podobne zahteve. Izkoristek prostora hiša in dom omogočata, ko na danem prostoru zagotavljata vse funkcije bivalnega prostora. Na zahtevane funkcije se lahko hiša in dom prilagajata različnim možnostim investitorja, na voljo so od osnovne pa vse do prestižnih izvedb. Razlika med osnovnimi in prestižnimi izvedbami so v številu elementov oziroma opremljenosti. Osnovna hiša in dom sta povsem uporabna izvedba minimalnem številu prostorov. Največkrat so to prostori za osebno higieno ter bivanje. Vsaka hiša in dom imata vsaj minimalno kopalnico ter poleg nje še en prostor ali več drugih prostorov. V drugem primeru gre za različne dodatne površine, kot so spalnica, dnevna soba in podobno. En sam prostor zahteva najboljši možni izkoristek prostora. Dovolj ga je toliko, kolikor zahteva investitor. Praktično to lahko pomeni toliko, da lahko zagotavlja ustrezno kakovost bivanja. Prestižna hiša in dom sta čisto nasprotje, v tem primeru ne manjka ničesar. Dejansko pa je vsega v izobilju. Kopalnica ni ena sama, ampak jih je toliko, kolikor oseb biva pod streho. S tem ni nobenega prilagajanja ter kompromisov, ampak ima vsak svojo kopalnico na razpolago. Uporablja jo poljubno, neodvisno od drugih uporabnikov. Podobno velja za nekatere druge zasebne prostore, skupne prostore pa imajo v jedilnici, dnevni sobi ter v nekaterih drugih skupnih prostorih. Mnogim se zdi tak prestiž pretiravanje, vendar gre lahko za praktično razmišljanje. Ob gradnji in načrtovanju je mogoče izvesti številne dobre rešitve, kot je kopalnica poleg spalnice. Zakonca lahko imata eno samo, otroci pač vsak svojo ali izberemo poljubno drugo rešitev. Kopalnica je za mnoge tudi edini prestiž, pri vseh ostalih prostorih so njihove zahteve bistveno manjše oziroma minimalne.

Hiša in dom zahteva pri odločanju veliko razmisleka o smiselnosti prestiža in minimalnih standardov.

Dodatne informacije

  • Share/Bookmark

Borza, dogajanje na borznem parketu

23.03.2017
Objavljeno v finance  Tagano , , | Brez komentarjev

Borza na borzni parket privablja kupce in prodajalce vrednostnih papirjev.

Vrednostne papirje borza ponuja dnevno, borzni komentarji so ocena dogajanja v aktualnem času. Na dogajanje vplivajo različni dejavniki, med seboj pa se zelo razlikujejo tudi sami udeleženci trgovanja. Največ razlik se kaže v njihovem ravnanju oziroma načinu doseganja cilja. Zmanjšanje poslovnih dejavnosti delniške družbe iz različnih razlogov, za mnoge logično pomeni znižanje dobička. Kar za mnoge pomeni priložnost za prodajo delnic, drugi pa ravnajo obratno. Priložnost za prodajo delnic pomeni z drugo besedo strah, da bo vrednost delnice padla. Zato raje prodajo, dokler je njihova cena še visoka glede na pričakovani padec. Na drugi strani je borza zanimiva za investitorje, katerim je takšen dogodek priložnost za nakup. Zavedajo se, da ima vsaka delniška družba svoje vzpone in padce. Mnoge delniške družbe so dosegle svoje najnižje vrednosti, vendar so se čez čas pobrale. Borza in njena zgodovina sta zato najboljši dokaz, najlažje to prepoznamo po borznem tečaju oziroma gibanju cen delnic na daljše obdobje. Investitor s takim razmišljanjem pričakuje, da bo borza čez čas pokazala obrane rezultate v borznem poročilu oziroma na borznem tečaju. Določiti točko najbolj primerno za prodajo ali nakup je modrost, ki ima svoje posledice. Te so odvisne od spremembe ter investirane vsote. V enem dnevu se borza in dogajanje na njej lahko zelo spremeni, na to pa seveda računajo investitorji. Pri veliki investirani vsoti je tudi majhna sprememba velik prihodek, obratno mora manjša vsota za enak dosežek računati na večjo spremembo gibanja tečaja delnic oziroma delnice. Da vse skupaj deluje, mora obstajati še tveganje. Brez tveganja kupci in prodajalci ne bi imeli motivacije za doseganje dobrih poslovnih rezultatov. Z tveganjem se mora zato vsak investitor pred odločitvijo soočiti, saj je izguba lahko v kratkem času lahko enaka verjetnost kot dobiček.

Borza je lahko prijeten ter dobičkonosen hobi.

borza in finance

borza in finance

  • Share/Bookmark

Sankanje, zimski šport

21.03.2017
Objavljeno v šport  Tagano , , | Brez komentarjev

Sankanje je danes zabava, razvedrilo, lahko pa je resen zimski šport .

Resen zimski šport je sankanje na prireditvah, kot so olimpijske igre . Na zimskih olimpijskih igrah se je sankanje prvič izvedlo pred več kot pol stoletja, do danes se je razvilo v zelo zanimivo in razburljivo tekmovanje. Vsem se zdi na prvi pogled sankanje enostavno, vendar mnoga dejstva kažejo čisto drugo podobo. Prvič se je sankanje na olimpijskih igrah odvijalo leta tisoč devetsto štiriinšestdeset. Prizorišče takratnih zimskih olimpijskih iger je bil Innsbruck, na zahodu Avstrije. Na takratnih zimskih olimpijskih igrah je nastopilo preko tisoč tekmovalcev, sankanje je bilo eden od šestih športov. Poleg sankanja so se nastopajoči pomerili v bobu, hokeju, biatlonu, drsanju ter smučanju. Za današnje dni zelo skromen nabor aktivnosti, števila nastopajoči, držav udeleženk ter ostalega. Do današnjih dni sankanje največ medalj z zimskih olimpijskih iger prineslo Nemčiji, sledijo Italija in Avstrija. Nemčijo sta v tem obdobju zastopali dve državi ter več ekip, po številu odličji prednjači Nemčija z enaintrideseterimi medaljami, od tega petnajst zlatih, devet srebrnih in sedem bronastih. Nemška demokratična republika si je prislužila devetindvajset medalj, trinajst zlatih, osem srebrnih in osem bronastih. V seštevek sodijo še nastopi dveh ekip, skupno imajo Nemci petinsedemdeset medalj z triinštiridesetih olimpijskih tekem. Med posamezniki pa je na prvem mestu predstavnik Italije, Armin Zöggeler. Na olimpijskih igrah ima za seboj dvajset letno kariero, skupno je osvojil šest olimpijskih odličji. Dve zlati, srebrno in tri bronaste olimpijske medalje. Na zimskih olimpijskih igrah leta dva tisoč štirinajst so bili Nemci prav tako najbolj uspešni, domov so odnesli skupaj pet medalj. Zmagali so v vseh disciplinah: moški enosed, ženske enosed, dvosed ter ekipno. Peto medaljo predstavlja srebro v ženskem enosedu. Druga najuspešnejša je bila Rusija, tretja pa Avstrija.

Z medaljami za sankanje so se domov vrnili še predstavniki Latvije, Italije ter Združenih držav Amerike.

www.d3nnnis.com/c/sport

  • Share/Bookmark

Smučanje, individualna izbira

19.03.2017
Objavljeno v šport  Tagano , , | Brez komentarjev

Smučanje je danes lahko splošna ali individualna izbira .

Individualna izbira je smučanje, ko je smučarska aktivnost v vseh podrobnostih določena po osebnem okusu in željah. Splošna izbira pa je večje prilagajanje posameznika širši ponudbi. V dobi spleta je smučanje tudi zelo kakovostna in enostavna izbira. Dovolj je, da v iskalnik na spletu vnesemo pojem smučanje ter se čudimo veliki izbiri. Naslednji korak je odvisen od posameznika, predvsem njegovih izkušenj s smučanjem. Začetnik bo iskal več časa, saj bo med številnimi ponudbami naredil predhodno analizo. Uporabnik z izkušnjami za razliko takoj izloči manj zanimive ponudbe, ter pristopi k izbiri najboljšega od najboljšega. Iskalniki ponujajo smučanje v različnih državah, krajih, terminih, cenovnih razredih in podobno. Izkušen uporabni pri državi in kraju največkrat ne izbira veliko, ampak se takoj odloči za manjše število možnosti kot začetnik. Niso redki primeri, ko uporabniki takoj poiščejo državo ali kraj, kjer so že bili. V preteklosti so presmučali smučišča v številnih državah, njihova ožja izbira pomeni vanjo strnjene izkušnje. Začetnik bo moral te izkušnje še nabirati ter jih pridobivati. Posebna izbira pa je tista, ki poteka na osebni ravni. Z ponudnikom smo v kontaktu, največkrat je to tradicionalno smučanje na enem kraju ter bivanje pod isto streho. Gostom je kraj, bivanje ter vse ostalo všeč do te mere, da si želijo ponovitve tudi v prihodnosti. Največkrat se za smučanje naslednjega leta odločijo v času aktualnega. To pomeni rezervacijo za leto dni v naprej, podrobnosti pa se dorečejo v osebnem pogovoru z ponudnikom oziroma predstavnikom ponudnika. Takšna izbira je zelo dobrodošla za vse, ki ne želijo odkrivati vroče vode ter imajo preprosto radi smučanje brez velikega organizacijskega napora. Gre lahko tudi za odločitev, na podlagi predhodnega smučanja na veliko različnih smučarskih središčih. Izbrano smučarsko središče pomeni, najboljše med najboljšimi.

Smučanje je aktivnost, ki je Slovencem v krvi.

Več informacij

smučanje

smučanje

  • Share/Bookmark

Šport, težava tekačev

17.03.2017
Objavljeno v šport  Tagano , , | Brez komentarjev

Šport obremenjuje telo, koleno je znana težava tekačev in številni drugih športnikov.

Športnikom bolečina in poškodbe preprečujejo, da bi njihova športna aktivnost napredovala. Najbolj pri tem trpijo vsi, ki jih je bolečina v kolenu prizadela prvič. Za šport bolj izkušeni so takšne težave že imeli, o težavi so se podučili, pridobili ustrezno znanje ter napotke. Posledično je bolečina v kolenu manj pogostejša izkušnja, saj šport bolje obvladajo. Začetnikom je takšna težava huda, ko se pojavi tudi prvič v življenju. To so osebe, ki so na pragu srednjega življenjskega obdobja. Pred tem težav niso imeli, zaradi poslabšanega stanja ali preproste želje po gibanju so se začeli resneje jemati s šport. Pogosto bolečina v kolenu ter druge težave nastanejo zaradi postopnega prilagajanja telesa novim obremenitvam oziroma nesposobnosti ocenitve primerne obremenitve. Človeško telo se na novo obremenitev, ko se začne resnejši šport oziroma rekreacijska aktivnost zelo različno odzove in prilagodi. Zato bolečina v kolenu lahko kaže, da telo ni kos novim obremenitvam. Vzrok je lahko tudi v pretiravanju zaradi napačnih zaznav športnika oziroma rekreativca. Napačne zaznave pa so posledica prej omenjenega različnega prilagajanja telesa novim obremenitvam. Ker se na šport del organizma hitreje prilagodi, se posledično odzove z željo po povečani obremenitvi ter napredku. Del telesa, ki se še ni prilagodil novim razmeram pa se na povečane obremenitve odzove kot bolečina v kolenu ali na druge možne načine. Kaj storiti v takem primeru je zaradi specifičnega področja nemogoče na splošno odgovoriti. Obstajajo razni pripomočki ter zdravila v prosti prodaji, katere pa najbolje da predpiše osebni zdravnik ali zdravnik specialist. V vsakem primeru pa dolgotrajnejša bolečina v kolenu kaže na zahtevo po resni obravnavi ter potrebo po bolj strokovnem pristopu športnika oziroma rekreativca. Dobrodošli so predvsem strokovnjaki s področja zdravstva ter športa.

Šport povzroča marsikateremu rekreativcu ali športniku težave, problematične so predvsem dolgotrajnejše ter v bolečinah bolj izrazite oblike.

  • Share/Bookmark

Stres, sodoben problem

15.03.2017
Objavljeno v zdravje  Tagano , , | Brez komentarjev

Stres je sodoben problem , ki ga velja odpravljati sproti in z vso resnostjo.

Verjetno največji problem današnjega časa je stres kopičiti oziroma zanemarjati z njimi povezane težave. Večino problemov izvira iz ocenjevanja stresa in stresnih situacij. Dan za dnem izpolnjujemo razne naloge, pri tem smo različno uspešni. Uspešno opravljene naloge opravljene naloge so predvsem tiste, ki se ji stres ne dotakne. Obratno je z neuspešno opravljenimi nalogami. Pri njih je stres posledica napetosti, ki se pojavijo kot odraz skrbi povezanih z neuspešnostjo. Velikokrat bi stres in druge težave rešili, če bi se znali sprostiti ter nadaljevati z aktivnostjo. Če je potrebno znova od začetka ali od tam, kjer je smiselno nadaljevati. Sproščanje je zelo individualno področje, iskati je potrebno dostopne tehnike. To je lahko tudi odmor ter zaužitje dobrega kosila ali malice s kozarcem dobrega vina. Kot prvo se umaknemo stresorju, telo dobi energijo, vino pa nas sprosti. Alkohol je ima poleg tega tudi več drugih dobrih učinkovin. Tak primer so antioksidanti ter razne druge koristne snovi. Govorimo pa do dobrem in kakovostnem alkoholu v zmernih količinah. Ob hrani kozarec dobrega vina ne bo nobenemu škodil, negativne posledice pa imajo predvsem umetno pridelane alkoholne pijače. Dobrega alkohola v Sloveniji ne primanjkuje, zato praktično ni izgovorov za alkohol slabe kakovosti. Na boljše oziroma višji kakovostni nivo se tudi dvigujejo pivske navade. Več je dobrega alkohola, manjše so količine zaužitega alkohola. Tudi zabave so vse manj nalivanje z alkoholom, več je dostojanstvenega uživanja. Vse našteto lahko dobro vpliva tudi na stres, če govorimo o zmernih količinah ter zdravem načinu sproščanja. Tehnik sproščanja je še veliko, pri njih se moramo predvsem zavedati individualnosti. Vse tehnike nas ne nujno sproščajo, čeprav so drugim osebam koristile. Zato moramo za svoj stres najti sebi najboljšo tehniko sproščanja, saj le tako lahko računamo na koristne učinke.

Stres je rešljiv problem.

http://www.d3nnnis.com/t/stres

stres

stres

  • Share/Bookmark

Potovanja, spoznavanje sveta

13.03.2017
Objavljeno v potovanja  Tagano , , | Brez komentarjev

Potovanja je spoznavanje sveta okoli sebe.

Naš stari kontinent je zanimivo okolje, ki si ga velja ogledati od blizu. Danes so potovanja enostavna in dostopna, človeka lahko v kratkem času spozna mnoge tuje kraje ter poljubno nadaljuje svojo dogodivščino. Lahko se vrne ali pa nadaljuje svoje izbrano potovanje. Železniški prevozi na stari celini so verjetno ena najboljših možnosti za udobna potovanja na krajše in srednje velike razdalje. Letalski prevozi so za takšna potovanja časovno neugodni predvsem zaradi vseh postopkov pred samim letom ter po njem. S tem pridobiva na času tako železniško potovanje kot potovanja po cesti. Razdalje dolge nekaj sto kilometrov tako opravimo v praktično istem času, čeprav letalo potuje neprimerno bolj hitro. Zelo pomembno za dobra potovanja je, da imamo vsaj okviri glavni in rezervni plan. Glavni plan nam omogoča, da potovanje izvedemo hitro, ugodno in brez zapletov. Rezervni plan pa služi v primeru, ko glavni plan iz takšnega ali drugačnega razloga odpove. To je lahko primer, ko nam določena znamenitost vzame več časa od predvidenega, s tem pa se poruši predhodno zastavljen urnik. Če želimo nadaljevati potovanje, moramo v rezervnem planu predvideti stvari, kot so kasnejši odhod vlaka, letala ali drugega izbranega prevoznega sredstva. Motivacije za potovanje dobimo vsepovsod, predvsem pa jih moramo uresničiti ter izkoristiti ponujene priložnosti. Dan za dnem smo danes obkroženi z informacijami iz različnih področji ter tudi krajev. Mnogi kraji se nam ob ogledu slikovnega ali video gradiva informacije zdi zanimiv. Zato se zbudi želja, pogledati ta zanimiv kraj od blizu. Ker lahko informacije lahko tudi sami individualno raziskujemo, velja raziskati možnosti za potovanje. Ugotovili bomo, da so nam kraji veliko bolj dosegljivi , kot smo sprva mislili. Korak naprej pomeni rezervacijo ter aktivnosti v smeri pridobivanja potovanja, s tem pa pridobimo čisto nove občutke in spoznanja.

Potovanja nam odpre nova obzorja bližnjega sveta.

Preberi več

  • Share/Bookmark

Kolesarstvo, prijeten hobi

25.01.2017
Objavljeno v šport  Tagano , , | Brez komentarjev

Kolesarstvo je prijetna gibalna aktivnost .

Gibanje kolesarstvo osmisli na razne načine, možni so tudi številni drugi pozitivni učinki . V naših krajih je množično kolesarstvo bilo prisotno pred množičnim pojavom motoriziranih prevoznih sredstev. Imeti kolo pred več desetletji je pomenilo prestiž, ljudje so zanj varčevali leto in več. Kar si je danes težko predstavljati, saj je kolo dostopno za drobiž. S tem se je tudi njegova splošna vrednost zmanjšala, kar ni nujno slabo. Ljudem se je kolesarstvo približalo, kot dober in dostopen način rekreacije ter možnost širših učinkov. Primarni učinek je povečanje telesne kondicije, vzdržljivosti ter drugih izboljšanj. Lahko pa je poleg tega kolesarstvo način prevoza, s katerim si omogočamo razne dodatne hobije. Tako nas lahko kolo popelje na določene lokacije, kjer izvajamo razne aktivnosti. Primer je fotografija ali kakšen drug hobi oziroma aktivnost. Pomembno je, da je kolesarstvo s tem hobijem združljivo. Združljivi pa morajo biti tudi aktivnosti. Preveč časa za kolesarjenje zmanjša možnosti za fotografijo ali druge izbrane aktivnosti in obratno. Če želimo več fotografirati, bo za kolesarstvo ostalo manj časa. Cilje moramo imeti vedno pred sabo, ter se na predvsem njihovi podlagi odločati. Manjše ali večje spremembe prinašajo spremenljiv dejavniki. Če imamo prioriteto kolesarstvo lahko to načeloma upoštevamo, vendar se mu velja odreči, ko vidimo dober motiv za slikanje. Čar slikanja je v ujetju trenutka, z ohranjanjem njegove podobe ga lahko ohranimo za določen čas v prihodnosti. Pogosto se taki trenutki nikoli več ne vrnejo ali so redkost, zato velja imeti dober občutek. Podobno velja za razne druge aktivnosti, ki jih združujemo z kolesarjenjem. Obstaja pa tudi možnost, da izberemo zgolj kolesarstvo ali zgolj katerokoli drugo aktivnost. Pri tem gre za natančno ločitev časa za kolesarstvo, ter druge aktivnosti v drugem terminu.

Kolesarstvo je lahko lep hobi, izveden samostojno ali v povezavi z drugimi hobi aktivnostmi.

  • Share/Bookmark

Prosti čas, merilo premoženja in kakovosti življenja

23.01.2017
Objavljeno v zdravje  Tagano , , | Brez komentarjev

Prosti čas lahko pomeni mero za osebno premoženje .

Drugim prosti čas pomeni kakovostno zasebno življenje , možne pa so tudi številne druge ocene. Osebno premoženje največkrat merimo v denarju, stvarnem premoženju ter na razne druge načine. Nekaterim pa več pomeni, da svoj prosti čas izrabljajo kakor hočejo ter ga imajo čim več. Pri tem lahko trpi kariera, človek zaradi zmanjšane profesionalne aktivnosti nima večjih prihodkov ter ima druge pomanjkljivosti. Drugače pa je pri oceni vplivov na zdravje, življenjsko dobo ter splošno počutje. Profesionalno ali drugače obremenjen človek bolj troši svoje moči ter izpostavlja svoj organizem obremenitvam. Posledično je večja možnost za zdravstvene težave, krajšo življenjsko dobo ter druge negativne posledice. Kdor bolj ceni svoj prosti čas lahko obratno manj obremenjuje svoje telo oziroma organizem ter ima posledično manj možnosti za težave v starosti. Telo je manj obremenjeno, posledice naporov so manjše ter na splošno ima organizem manj negativnih vplivov. To vsekakor velja za prosti čas, ki ni izpostavljen večjim obremenitvami in nevarnostim. Kot vemo, pa mnogo ljudi v prostem času počne prav to. Nič narobe, če jih takšne aktivnosti veselijo. Slabo pa je, če prosti čas tako preživljajo zaradi mode ali drugih podobnih vplivov. vsekakor pa je aktivno preživet prosti čas moč nadzirati in ga po potrebi spreminjati. Hoja, kolesarjenje ter druge aktivnosti obremenjujejo telo in organizem. Vendar je mogoče hojo, kolesarjenje in druge aktivnosti nadzirati. Hoja lahko poteka po ravnih predelih, nihče nas ne sili osvajati najvišje vrhove svoje dežele, regije ali planeta. Podobno velja za kolesarjenje ter številne druge aktivnosti prostega časa. V vsakem primeru pa je bolje početi v prostem času tisto, kar nas veseli in nas ne obremenjuje. S tem si izboljšujemo kakovost življenja, ter poskrbimo za boljše psihično počutje in zdravje

Prosti čas lahko aktivno vpliva na izboljšanje osebnega psihičnega zdravja, počutja ter ravnovesja.

Tukaj

  • Share/Bookmark