Bolečina v križu, pogosta nadloga

Bolečina v križu je pogosta težava .

Veliko ljudi prizadene bolečina v križu v času, ko bi morali dajati najboljše rezultate dela. Krivci, da rezultati dela niso najboljši je poleg bolečine tudi v drugih vzroki. Splošno znano je, da bolečina v križu prizadene praktično vsakega človeka, ne gre za bolezen, krivec je največkrat oseba sama, zahteva zdravljenje. Predvsem pa se moramo zavedati, da jo lahko preprečimo. Zavedati se je potrebno vzrokov. Včasih bolečina v križu nastane na delovnem mestu, ko sedimo. Pogledati je potrebno naš stol na katerem sedimo, kako je nastavljen glede višine, naklona, kakšna je podlaga, je dovolj čvrst in podobno. Težave lahko hitro odpravimo bodisi z zamenjavo položaja ali da zamenjamo stol oziroma sedišče. V mnogih primerih s tem bolečina v križu mine. Kdor takšna dela opravlja dan za dnem se mora pri tem zamisliti. Pravilnega položaja sedenja nas učijo že v šoli, zato se bi kot prvo pomoč veljalo spomniti vsega, kar smo se naučili v šolskih klopeh. Pravilna nastavitev višine, sedalnega dela, ter učvrstitev celotnega sedišča, reši veliko problemov. Včasih pa nastavljanje ne pomaga, bolečina v križu se nadaljuje. Zamenjava stola oziroma sedišča je lahko naslednja rešite. Stoli so med seboj zelo različni. Če zanemarimo nastavitve in druge lastnosti, ter razmišljamo, kot da so optimalne, se lahko zanesemo na nekatere splošne ugotovitve. Stol mora biti ustrezne trdote, bolečina v križu je poleg tega lahko posledica izrabljenih delov. To so predvsem deli stola, ki nam nudijo oporo. Nahajajo se predvsem v sami konstrukciji, ki namesto, da telo podpirajo, počnejo ravno nasprotno. Pomembni so tudi deli, ki so najbolj izpostavljeni uporabi. V nekaterih primerih je moč dobiti nadomestne dele, v drugih pa je potrebno razmišljat o novem stolu ali ustrezni alternativi.

Bolečina v križu je rešljiv problem, če se zavedamo vseh možnosti, predvsem pa se zavedamo svojih morebitnih osnovah napak.

Več

  • Share/Bookmark


Komentiraj

Komentiranje iz tujine je omogočeno zgolj prijavljenim uporabnikom !