Stres, reakcija na dražljaje

Stres je telesna reakcija na resničen ali namišljen dražljaj .

stres in počutje

Dražljaje iz okolice pridobivamo na različne načine. Vsi si želimo predvsem pozitivnih, na žalost velikokrat nimamo izbire, sprejeti moramo tudi negativne. Spopadanje z njimi je lahko različno uspešno. Kdor je psihično in fizično dobro pripravljena oseba ima več možnosti. situacijo je sposoben nadzorovati, dopusti si toliko negativnih dražljajev, kolikor jih prenese. Ko presežejo dopustno mejo, se jih je sposoben na številne načine znebiti. Stres si vsaka oseba razlaga po svoje. Najbolj pravilna razlaga je, da gre za reakcijo na dražljaj iz okolice. Velikokrat pa se uporablja tudi za označitev nesposobnosti izvedbe določene aktivnosti, za označitev motne, težave in podobno. Človeku stres povzroča povečanje krvnega tlaka, poveča se mišična prekrvavitev , pospeši se delovanje srca in dihanje, človek je buden, bolj previden in pozoren. Včasih se poslabša koncentracija, prisotni so lahko tudi glavoboli. V osnovi je stres možno enostavno rešiti tako, da se izognemo stresorju oziroma dražljaju iz oklice. Najboljše pri tem je aktivno in zdravju neškodljiv postopanje. Napačno pa je pasivno, ter izbira zdravju neškodljivih načinov. Ti so predvsem alkohol, tobak, uživanje raznih poživil, zdravil in podobnega, kar škodi. Vse od naštetega ne škodi, če imamo pravo mero. Alkohol ni dober odziv na stres, ko ga je preveč, na drugi strani koristi, če ga uživamo z namenom izboljšanja prebave ali v zmernih količinah. Najbolj neprimeren pa je, če se namesto spopadanja z dražljaji oziroma povzročitelji dražljajev, tolažimo z alkoholom. Takrat stres lahko za kratek čas popusti, vendar je kasneje še večji. Problem so tudi razna zdravila, ki jih ponujajo kot oblike samozdravljenja in samopomoči. Težave ljudje v tem primeru skrivajo, k zdravniku si ne upajo, zato sami posežejo po zdravilih. Kar lahko v primeru neprimerne izbire težave zgolj kopiči.

Stres je pogosto prisoten povsod tam, kjer je okolje splošno negativno.

  • Share/Bookmark


Komentiraj

Komentiranje iz tujine je omogočeno zgolj prijavljenim uporabnikom !