Bolezni, izboljšajmo imunski sistem

17.01.2017 18:57
Objavljeno v zdravje | Brez komentarjev

Bolezni preprečuje imunski sistem .

Imunski sistem preprečuje bolezni, ko je njegova obrambna funkcija učinkovita. Za učinkovit obrambni sistem pa je treba veliko delati, zanašanje na njegovo samoumevno učinkovitost velikokrat povzroča težave. V zimskem času imamo pogosteje bolezni, vzroki so velikokrat slab imunski sistem. Tipična napaka je, da se pozimi premalo gibljemo na prostem. Udobneje se je peljati z avtomobilom ter se tiščati na toplem, kot si privoščiti pešpot v službo ali znižati temperaturo v bivalnih prostorih. S tem pa tudi slabimo obrambni sistem. Pri zadrževanju na toplem se obrambni sistem ne more aktivirati, posledično šibimo obrambo in smo bolj izpostavljeni morebitni bolezni. Z gibanjem na hladnejšem zraku oziroma bivanje v nekoliko hladnejših prostorih lahko izboljša našo obrambno sposobnost. Potrebno je poleg tega uživati primerno hrano ter pijačo za izboljšanje obrambne sposobnosti. Del hrane za izboljšanje obrambnega sistema se nahaja že v naši tradicionalni prehrani, tak primer je zelje. V preteklosti so ga imeli z namenom zagotavljanja bogatih zalog vitamina C v prehrani. Posledično so lahko računali na manj bolezni ter težav. Danes poznamo številne druge načine, hkrati pa je veliko več možne izbire na področju izbire hrane ter njene priprave. Nekoč je bilo tropsko sadje redkost, danes ga imamo na policah v sosednji trgovini. Še veliko bolj pestra pa je izbira hrane iz krajev regije oziroma bližnje soseščine. Za bolezni ter njihovo preprečevanje pa obstajajo tudi razni programi in akcije na državni ravni. Sprejeti jih velja vsaj kot dober nasvet za preventivno ravnanje, dobre izkušnje so najboljša motivacija. Za dobre izkušnje lahko štejemo preživeto zimo brez ene same resne bolezni ali mogoče leto dni brez bolezni. Mnogim spremembo od pogostih sezonskih bolezni do zdravja brez ene same bolezni na daljše obdobje prineslo prav ravnanje po priporočilih stroke.

Bolezni so negativna stanja, ki človeku preprečujejo živeti življenje v polni meri sposobnosti.

http://www.d3nnnis.com/c/zdravje

  • Share/Bookmark

Zdravje, dobro ali resnično dobro

30.12.2016 18:36
Objavljeno v zdravje | Brez komentarjev

Zdravje je največje bogastvo .

Na vprašanje kakšno je naše zdravje bi na drugi strani veliko ljudi odgovorilo z dobro. Za zdravje imamo velikokrat preveč optimistične oznake, kot kaže naše dejansko stanje. Najpogostejše bolezni so na drugi stran lahko opozorilo, o resnosti potencialnih težav. Med najpogostejše sodijo rak, sladkorna bolezen, kronične bolezni dihal, nekatere duševne bolezni, srčno žilne bolezni. Sodijo tudi med najpogostejše vzroke smrti ter prezgodnje umrljivosti, zato velja pogosteje pomisliti na svoje vsakodnevne navade in ravnanje. Mnogim ljudem je zdravje izboljšala izkušnja iz okolici v kateri živijo ali delajo na profesionalnem področju. V življenju si od otroških dni pridobivamo prijatelje in znance, sorodnike imamo v svojem sorodstvu. Ko kdo od teh oseb zboli ali umre, začne veliko ljudi resneje jemati zdravje. Druga možnost so sistematični ali naključni pregledi pri zdravniku. Sistematični pregledi so največkrat povezani s poklicno dejavnostjo, naključni pa so domena ljudi, ki želijo za svoje zdravje storiti več. Te osebe se odločijo za sistematično nadziranje zdravja prostovoljno, brez prisile zakonodaje v zvezi z poklicno dejavnostjo. Pogosto si pregledi sledijo vsako leto ob določenem času, dobro izbran termin lahko izkušnjo še izboljša. To je lahko obdobje pred pogostejšimi množičnimi težavami, kot so razni prehladi in druga obolenja. V takih obdobjih je poleg tega potrebno veliko razmišljati o preventivi, ki je lahko enostavna in učinkovita. Prehladi in podobne nalezljive težave so velikokrat povezane z oslabljenim imunskim sistemom, tega pa seveda ne moramo izboljšati čez noč. Hladnejši meseci zahtevajo močen imunski sitem, tega pa lahko krepimo od pomladi preko poletja do jeseni. Čim prej se moramo prebuditi iz zimske otopelosti ter aktivirati svoje telo. V tem obdobju je koristno tudi posvetiti pozornost uživanju naravno pridelane hrane v čim večjih količinah.

Mnogo te hrane moramo uživati dlje časa, da si ustvarimo za zdravje pomembne in ustrezne zaloge učinkov za jesenske in zimske dni.

  • Share/Bookmark