Bolezni, izboljšajmo imunski sistem

17.01.2017 18:57
Objavljeno v zdravje | Brez komentarjev

Bolezni preprečuje imunski sistem .

Imunski sistem preprečuje bolezni, ko je njegova obrambna funkcija učinkovita. Za učinkovit obrambni sistem pa je treba veliko delati, zanašanje na njegovo samoumevno učinkovitost velikokrat povzroča težave. V zimskem času imamo pogosteje bolezni, vzroki so velikokrat slab imunski sistem. Tipična napaka je, da se pozimi premalo gibljemo na prostem. Udobneje se je peljati z avtomobilom ter se tiščati na toplem, kot si privoščiti pešpot v službo ali znižati temperaturo v bivalnih prostorih. S tem pa tudi slabimo obrambni sistem. Pri zadrževanju na toplem se obrambni sistem ne more aktivirati, posledično šibimo obrambo in smo bolj izpostavljeni morebitni bolezni. Z gibanjem na hladnejšem zraku oziroma bivanje v nekoliko hladnejših prostorih lahko izboljša našo obrambno sposobnost. Potrebno je poleg tega uživati primerno hrano ter pijačo za izboljšanje obrambne sposobnosti. Del hrane za izboljšanje obrambnega sistema se nahaja že v naši tradicionalni prehrani, tak primer je zelje. V preteklosti so ga imeli z namenom zagotavljanja bogatih zalog vitamina C v prehrani. Posledično so lahko računali na manj bolezni ter težav. Danes poznamo številne druge načine, hkrati pa je veliko več možne izbire na področju izbire hrane ter njene priprave. Nekoč je bilo tropsko sadje redkost, danes ga imamo na policah v sosednji trgovini. Še veliko bolj pestra pa je izbira hrane iz krajev regije oziroma bližnje soseščine. Za bolezni ter njihovo preprečevanje pa obstajajo tudi razni programi in akcije na državni ravni. Sprejeti jih velja vsaj kot dober nasvet za preventivno ravnanje, dobre izkušnje so najboljša motivacija. Za dobre izkušnje lahko štejemo preživeto zimo brez ene same resne bolezni ali mogoče leto dni brez bolezni. Mnogim spremembo od pogostih sezonskih bolezni do zdravja brez ene same bolezni na daljše obdobje prineslo prav ravnanje po priporočilih stroke.

Bolezni so negativna stanja, ki človeku preprečujejo živeti življenje v polni meri sposobnosti.

http://www.d3nnnis.com/c/zdravje

  • Share/Bookmark